Зовем се Емили и желим да поделим са вама причу о томе како сам научила да пливам. Надам се да ће мој пут помоћи другој деци која се можда плаше воде и показати им како да уживају у пливању као и ја.
Када сам била млађа, ужасно сам се плашила воде. Само помисао на то да уронем лице у воду, срце ми је убрзано куцало и осећала сам као да не могу да дишем. Али сам заиста желела да научим да пливам јер сам волела да гледам како људи клизе кроз воду као грациозне рибе.
Моји родитељи су ме пријавили на часове пливања у локалном базену. Првог дана, моја инструкторка, госпођа Томпсон, приметила је колико се плашим. Рекла ми је нешто што никада нећу заборавити: „Емили, вода је твој пријатељ. Када је разумијеш, видећеш да нема чега да се плашиш.”
Прва ствар коју ме је госпођа Томпсон научила била је како да се осећам удобно у води. Показала ми је како да прскам и играм се, што ме је насмејало и помогло ми да заборавим на свој страх. Полако ме је упознавала са плутањем. Држала ме је док сам лежала на леђима, гледала у плафон и схватила сам да вода може да ме подржи. То је био чудан али невероватан осећај.
Ево неколико савета који су ми заиста помогли и надам се да ће и вама помоћи:
Почните од малог: Почните тако што ћете седети на ивици базена и уронити ноге у воду. Осетите хладноћу и навикните се на тај осећај. Прскајте и забавите се.
Осећајте се удобно: Проведите време на плитком делу где можете додирнути дно. Шетајте около, скакајте и играјте игре. Што више времена проводите у води, то ће вам мање изгледати страшно.
Пуцајте мехуриће: Уроните лице у воду и правите мехуриће. Ово ће вам помоћи да се навикнете на то да вам је лице у води и научиће вас како правилно да дишете док пливате.
Научите да плутате: Плутање је једна од најважнијих вештина. Лезите на леђа и дозволите некоме да вас подржи ако је потребно. Рађите руке и ноге, опустите се и дозволите води да вас држи. Можда ће вам требати неколико покушаја, али кад успете, осећаћете се као да плутате на облаку.
Не журите: Узмите своје време и идите својим темпом. Свако учи различитом брзином и у реду је ако вам треба мало више времена да се осећате удобно.
Верујте води: Вода је ту да вас подржи. Када јој верујете, осећаћете се много мирније. Запамтите, важно је опустити се и уживати у осећају пливања.
И коначно, најмагичнији тренутак за мене био је када сам научила да плутам без кретања. Госпођа Томпсон ми је рекла да легнем на леђа, раширим руке и ноге и само се опустим. Затворила сам очи, дубоко удахнула и пустила све своје страхове. Осећала сам се као да плутам у мирном сну, без тежине и слободна. Тада сам заиста схватила шта је мислила када је говорила да је вода пријатељ.
Сада је пливање једна од мојих омиљених активности. Осећам се сигурно и срећно у води и желим да свако дете доживи исту радост. Зато, дубоко удахните, будите стрпљиви према себи и уроните у диван свет пливања. Успећете!
コメント